2016년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 16일:
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1754 kcal
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지방: 67.88g | 단백질: 92.93g | 탄수화물: 199.15g.
아침 식사: Mate, Paseo Galletitas con Salvado, Arcor Mermelada Light de Naranja. 점심 식사: Alicante Aderezo Tipo Provenzal, Savora Savora, Zanahoria, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Soja Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Paseo Galletitas con Salvado, Huevo Cocido, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso. 저녁 식사: Cerveza sin Alcohol, Verduras Salteadas, Paseo Galletitas con Salvado, Arroz Blanco, Marucha. 간식/기타: Ensalada de Frutas, Mate, Frutos Secos, Mate, Ser Fibras, Ilolay Yogur Descremado Bebible. 더보기
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3017 kcal
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운동:
다림질 - 2 시간, HIIT - 20 분, 가사 - 4 시간, 국민체조 - 1 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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