2016년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 15일:
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1609 kcal
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지방: 56.15g | 단백질: 143.96g | 탄수화물: 117.02g.
아침 식사: Nutiva Семена Чиа, Vplab Nutrition Fit Active. 점심 식사: Лито Отруби с Яблоком, Тимоша Халва Подсолнечная с Изюмом, Капустный Салат, Куриное Филе Вареное, Олейна Подсолнечное Масло. 더보기
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2244 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 42 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 48 분, 숙면 - 8 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분. 더보기
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안정된 체중
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