2016년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 15일:
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1439 kcal
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지방: 68.89g | 단백질: 86.17g | 탄수화물: 122.57g.
아침 식사: Café, Plus Vita Pão Light 12 Grãos, Verde Campo Cottage Lacfree. 점심 식사: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Vagem Cozida, Arroz Integral (Médio, Cozido), Alface, Tomates Cereja, Pepino (Descascado). 저녁 식사: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mortadela Defumada, Heinz Ketchup, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Pullman Pão Integral 12 Grãos Light, Hellmann's Maionese Light, Carob House Gotas de Alfarroba, Canela, Banana Prata, Tomates, Alface de Folha Verde, Pepino (com Casca). 간식/기타: Agtal Mixed Nuts Original, Turma da Mônica Maçã. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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