2016년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 14일:
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1454 kcal
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지방: 60.19g | 단백질: 76.94g | 탄수화물: 164.87g.
아침 식사: Mountain High Original Style All Natural Plain Yoghurt. 점심 식사: Raw Vegetable, Walnuts, Fuji Apples, Tofurky Peppered Deli Slices, Guerrero Whole Wheat Flour De Harina Triguenas Tortillas, Kroger Sliced Deli Thin Medium Cheddar Cheese. 저녁 식사: Frigo Natural String Cheese Part Skim, Guerrero Whole Wheat Flour De Harina Triguenas Tortillas, Andersen's Split Pea Soup. 더보기
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2466 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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