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Hi all! This is the first time I've tried a "challenge" - I'm fairly new to FS. Not really sure which bad habit to pick on - perhaps I should PLAN my menus so we don't end up with pizza or take out twice a week. Good luck to everyone!
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108.9 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 28.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 12일:
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1630 kcal
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지방: 48.87g | 단백질: 102.72g | 탄수화물: 197.80g.
아침 식사: Granny Smith Apples, Dempster's Whole Grain Flax Bread, Peanut Butter. 점심 식사: Dairy Queen Chocolate Dilly Bar, White Rice, Green Chopsticks Beef Bulgogi. 저녁 식사: Hamburger Rice Skillet, Cooked Vegetables. 간식/기타: Kashi GOLEAN Crunch! Cereal, Fage Total 2% Greek Yogurt. 더보기
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2880 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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