|
weight 68.4kg (-0.1kg)
fat 18.2% = 12.4kg (-0.1kg)
water 53.0% = 36.2kg (-0.1kg)
|
68.4 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 12일:
|
1567 kcal
|
지방: 58.21g | 단백질: 101.25g | 탄수화물: 137.69g.
아침 식사: Tesco Tinned Sliced Peaches in Juice, Activia Fat Free Raspberry Yogurt, Tropicana Orange Juice, Carte Noire Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk, Kellogg's All-Bran, Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Waitrose Chicken Caesar Salad, Waitrose King Prawns with Cocktail Sauce. 저녁 식사: Potato, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). 간식/기타: Asda Diet Lemonade, Penn State Original Sea Salted Pretzels, Apples. 더보기
|
|
2309 kcal
|
운동:
버피테스트 - 1 시간 18 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 12 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|