2016년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 12일:
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792 kcal
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지방: 27.13g | 단백질: 64.83g | 탄수화물: 69.54g.
아침 식사: Qi2 Woman 99 Kcal Bar Buttermilch-Zitrone, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett, Äpfel, Gekochtes Ei. 점심 식사: Leicht und Fit Mozzarella Light, Elbtal Rahm-Spinat, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Berida Wildlachsfilet. 저녁 식사: Aldi Feinste Knusper Waffeln, Eiskugel. 더보기
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1827 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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