2016년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 35 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 12일:
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1329 kcal
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지방: 47.39g | 단백질: 105.01g | 탄수화물: 123.73g.
아침 식사: Фруктоза, Хлеб Зерновой, Творог (Полностью Обезжиренный). 점심 식사: Петродиет Батончик на Сорбите с Вафельной Крошкой, Фруктоза, Домик в деревне Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Песочное Печенье. 저녁 식사: Хлеб, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. 더보기
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2271 kcal
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운동:
버피테스트 - 5 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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