2010년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 01월 10일:
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1950 kcal
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지방: 36.34g | 단백질: 127.10g | 탄수화물: 276.49g.
아침 식사: TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal, PEAR. 점심 식사: GO AHEAD BAR. 저녁 식사: Carrots, BARBAQUE SAUCE, CHEESE SLICE WEIGHT WATCHES, CHICKEN BREAST, TURNIP, CAULIFLOWER, CABBAGE, BROCCOLI, BUTTER, SPROUTS . 간식/기타: BAILEYS, treacle sponge, date and walnut, TREACLE SYRUP, pepsi max, VANILLA MULLER LIGHT, BANOFFE PUDDING 2.1=170 cals, GRAPES. 더보기
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1916 kcal
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운동:
숙면 - 9 시간 30 분, 휴식 - 6 시간, 스탠딩 - 5 시간, 책상 업무 - 2 시간, 가사 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 2.4 kg 감소하기
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