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БОльше, чем вчера,
но меньше чем в прошлый понедельник. И на том спасибо.
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61.9 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 11일:
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1592 kcal
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지방: 56.80g | 단백질: 154.54g | 탄수화물: 129.24g.
아침 식사: Scitec Nutrition BCAA, SAN Креатин, Vplab Nutrition Fit Active. 점심 식사: Ашан Банановые Чипсы, Творожный Пирог, Виктория Пирог Творожно-Маковый, Свитлогорье Адыгейский Сыр, Ашан Булочка 8 Злаков, Яблоки, Вареное Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Effective Nutrition Протеин Effective, Nutrilite Омега-3, Куриное Филе Вареное. 더보기
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2022 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 47 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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