Happy-life님의 저널, 2016년 04월 10일

2016년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

61.5 kg 지금까지 감소한: 3.4 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 10일:

1351 kcal

지방: 67.03g | 단백질: 119.98g | 탄수화물: 68.38g. 아침 식사: Power System Протеиновый Батончик (45г), Банан. 점심 식사: Nutrilite Омега-3, Свитлогорье Адыгейский Сыр, Квашеная Капуста, Салат с Тако, Запеченная или Жареная Треска. 저녁 식사: Скумбрия Запеченная. 더보기

1794 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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