2011년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.7 kg
지금까지 감소한: 51.4 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 7일:
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2621 kcal
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지방: 52.21g | 단백질: 289.26g | 탄수화물: 195.94g.
아침 식사: baby carrots earthbound farms, Greek nonfat yogurt, Blueberries, Go Lean. 점심 식사: turkey slices kirkland, sliced wheat bread kroger. 저녁 식사: balsamic vinagrette, steelhead, shrimp. 간식/기타: dreyers fruit bars, chardonnay. 더보기
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2849 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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