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and there goes the first stone ..get in
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84.8 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 10일:
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1564 kcal
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지방: 38.01g | 단백질: 85.59g | 탄수화물: 211.99g.
아침 식사: Morrisons Mini Blueberry Neat Wheats with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Bisto Gravy Granules, Chicken Breast Meat, Mashed Potato. 저녁 식사: Heinz Tomato Ketchup, Cured Ham (Boneless, Cooked, Unheated), Kingsmill 50/50 Bread, Tesco Healthy Living Baked Beans. 간식/기타: Californian Seedless Raisins, 100% Wholegrain Rolled Oats, Smooth Peanut Butter, Original Salted Peanuts, Honey, Bananas, Olive Oil, Muller Light Cherry Yoghurt, Californian Seedless Raisins, 100% Wholegrain Rolled Oats, Smooth Peanut Butter, Original Salted Peanuts, Honey, Bananas, Olive Oil. 더보기
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2868 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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