2010년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
99.5 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 26.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 01월 9일:
|
1591 kcal
|
지방: 71.06g | 단백질: 48.42g | 탄수화물: 195.12g.
아침 식사: Pumpkin Spice Cream, Coffee, Country Style Hash Browns, Pork Sausage Link, Fried Egg. 점심 식사: Water, Pepsi (12 oz), Bistro Chicken Cranberry Walnut Salad. 저녁 식사: Water, Voltage (12 oz), Roast Beef, Mini Peeled Carrots, Baked Potato, Roast Gravy. 간식/기타: Water, Strawberry Shortcake Bar, Reese's Peanut Butter Cup, Baked Doritos . 더보기
|
|
3407 kcal
|
운동:
Wii Fit Plus - 14 분, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 가사 - 2 시간, 휴식 - 2 시간, 앉아있기 - 9 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
|
|