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25,3
54,3
36,8
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61.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 8일:
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2318 kcal
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지방: 76.73g | 단백질: 110.70g | 탄수화물: 289.46g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Äpfel, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett, Qi2 Woman 99 Kcal Bar Buttermilch-Zitrone. 점심 식사: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Kaufland Pasta Sauce Bolognese, Zucchini. 저녁 식사: Mettbrötchen, Ben & Jerry's Cookie Dough 'Wich, Ritter Sport Weiße voll-Nuss, Kaufland Steinofen Pizza Margherita, REWE Bäcker Brötchen. 간식/기타: Qi2 Woman Protein Shake. 더보기
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1833 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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