2011년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.0 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 6일:
|
1138 kcal
|
지방: 85.76g | 단백질: 51.62g | 탄수화물: 33.89g.
아침 식사: Hot thick and chunky salsa, egg, margarine. 점심 식사: tomatoes, onion, marzetti ranch dressing, lettuce mix, red sweet pepper, chicken. 간식/기타: pumpkin cream cake, Endulge Peanut Butter Cups, atkins chocolate hazelnut bar. 더보기
|
|
2284 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스탠딩 - 5 시간, 쇼핑 - 1 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 1 시간, 휴식 - 2 시간 30 분, 숙면 - 6 시간, 앉아있기 - 6 시간. 더보기
|
안정된 체중
|