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Gestern war ein anstrengender Tag. Mit Lena bei ihren Großeltern Väterlicherseits gefahren. Sie war eine Stunde alleine dort, während ich beim Osteopathen war. Danach fix zu meiner Mutter um Kistenweise Spielzeug von Freunden für Lena abzuholen. Ich kam erst spät nach hause. Schwiegereltern wollten mich mit Kuchen verführen, aber ich habe es gepackt dem zu entgehen und die Waage belohnt mich! Noch eine schwere Kiste aus meinem Tempel geschleppt! Juhu! Die ersten 4 Kilo sind runter! !! Jetzt geht's weiter!!!
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98.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 42.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 6일:
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1417 kcal
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지방: 45.51g | 단백질: 93.24g | 탄수화물: 163.10g.
아침 식사: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Radieschen, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Du darfst Apfel-Zwiebel-Leberwurst, Mestemacher Echt Westfälisches Vollkornbrot. 점심 식사: Landjunker Rinderhackfleisch Light, TiP Tomatenmark, Gourmondo.De Natives Olivenöl Extra Edition 2015, Hengstenberg Weißweinessig, Freshona Passierte Tomaten, Kikkoman Sojasoße, Zwiebeln, Karotten, Knoblauch, Champignons, Rote Paprika. 저녁 식사: Aldi Joghurt 0,1%, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, Lauch, Grüne Brechbohnen, Ananas, Rote Paprika. 간식/기타: Ananas, Milka Tender (37g). 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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