|
IN UNA SETTIMANA DI EDUCAZIONE ALIMENTARE SALUTO LE 3 CIFRE......!!!DAJEEEEEEEEEEE.......!!!
|
101.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 18.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 6일:
|
1981 kcal
|
지방: 59.24g | 단백질: 74.14g | 탄수화물: 276.32g.
아침 식사: Land Yogurt Cremoso Bianco, Tre Mulini Muesli Croccante al Cioccolato e Nocciole. 점심 식사: Arance, Sugo di Pomodoro, De Cecco Penne Rigate, Parmareggio Parmareggio Snack, Caffè. 저녁 식사: Mozzarella, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Parmareggio Parmareggio Snack, Arance, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Salsiccia di Maiale Fresca, Broccoletti. 간식/기타: Land Yogurt Cremoso Bianco, Tre Mulini Muesli Croccante al Cioccolato e Nocciole, Limoncello, Caffè, Arance, Banana. 더보기
|
|
3563 kcal
|
운동:
스텝퍼 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|