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Gestern waren wir über den Keramik -Markt spazieren. Es war extrem voll, aber auch echt schön. Es gab tolle Türkische Spezialitäten, aber mein Mann und ich haben widerstanden!!! Ich sage mir immer wieder : Ihr wollt mich verführen, aber das klappt nicht! Ich will nicht mehr so dick sein!!! Es ist wieder ein Schritt in die richtige Richtung! !! Juhu!!
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99.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 43.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 4일:
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1041 kcal
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지방: 34.61g | 단백질: 89.96g | 탄수화물: 96.78g.
아침 식사: Du darfst Apfel-Zwiebel-Leberwurst, Rote Paprika, TiP Lachsschinken Classic, Mestemacher Echt Westfälisches Vollkornbrot. 저녁 식사: Knoblauch, Milfina Speisequark Magerstufe, Meine Metzgerei Barbecue Pulled Pork, Rucola, TiP Tomatenmark, Hengstenberg Weißweinessig, Gourmondo.De Natives Olivenöl Extra Edition 2015, Brokkoli, Aubergine, Lauch, Grüne Brechbohnen, Zwiebeln, Rote Paprika, Karotten, Champignons. 간식/기타: Milka Tender (37g). 더보기
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2682 kcal
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운동:
설거지 - 30 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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