2010년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.5 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 26.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 01월 8일:
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1478 kcal
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지방: 36.31g | 단백질: 79.75g | 탄수화물: 218.28g.
아침 식사: Pineapple Chunks in heavy syrup, Cottage Cheese. 점심 식사: Pepsi (12 oz), Chopped Broccoli, Campbell's Cheese Soup. 저녁 식사: Pepsi (12 oz), French Rolll, Frank's Buffalo Wing Sauce, Buttermilk Ranch Dressing, Kraft Swiss Cheese, Boar's Head Buffalo Chicken, Homestyle Turkey Meatballs, Homestyle Turkey Gravy, Rice. 간식/기타: Water, Pear, Sweet Cherries. 더보기
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3260 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, Wii Fit Plus - 23 분, 휴식 - 3 시간 37 분, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 9 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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