2011년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.6 kg
지금까지 감소한: 52.5 kg.
남은양: 11.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 3일:
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2052 kcal
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지방: 45.32g | 단백질: 168.23g | 탄수화물: 171.52g.
아침 식사: Greek nonfat yogurt, Blueberries, Go Lean. 점심 식사: ken's light caesar, sun-dried tomatoes, chicken breast. 저녁 식사: turkey burger, fish tacos, sashimi. 간식/기타: bud light. 더보기
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2772 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 45 분, 운전 - 2 시간 45 분, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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