2016년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 2일:
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1489 kcal
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지방: 35.91g | 단백질: 150.17g | 탄수화물: 150.36g.
아침 식사: Грецкие Орехи, Коричневый Сахар, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо (Целое), Яйцо (Целое), Банан, Савушкин Продукт Творог 1%, Укроп. 간식/기타: Effective Nutrition Протеин Effective. 더보기
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2281 kcal
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운동:
계단오르기 - 1 시간 5 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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