2016년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 1일:
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1193 kcal
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지방: 31.84g | 단백질: 48.54g | 탄수화물: 172.37g.
아침 식사: Low Fat Greek Yoghurt, Nestle Shreddies. 점심 식사: Baked Potato (Peel Eaten), Shallots, Beets, Cottage Cheese, Lettuce, Mayonnaise. 저녁 식사: Bananas, Hard White Roll, Vegetable Soup (Home Recipe). 간식/기타: Asda popcorn. 더보기
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2185 kcal
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운동:
반신욕 - 1 시간 30 분, 쇼핑 - 45 분, 앉아있기 - 3 시간, 책상 업무 - 1 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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 댓글
You can do it, Kay! Your goal weight is right around the corner.
2016년 04월 1일 작성이: dlgraves
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I had a holiday this week- went to London with my 13 year old grandaughter, never spent so much time in a store on Oxford St, back to normality now. Thankyou for your support
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