2016년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 1일:
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1408 kcal
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지방: 51.86g | 단백질: 129.60g | 탄수화물: 109.46g.
아침 식사: Черемушки Торт Персидская Ночь, Nutrilite Омега-3, Геркулес Овсяные Хлопья, Сухой Жареный Несоленый Арахис. 점심 식사: Яблоки, Красные Помидоры, Запеканка цв. капуста + курица 31.3.16. 저녁 식사: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Effective Nutrition Протеин Effective, Запеканка цв. капуста + курица 31.3.16. 더보기
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1848 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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