|
weight 70.6kg (-0.7kg)
fat 18.6% = 13.1kg (-0.0kg)
water 53.1% = 37.5kg (-0.6kg)
|
70.6 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 31일:
|
1087 kcal
|
지방: 43.82g | 단백질: 55.87g | 탄수화물: 105.99g.
아침 식사: Carte Noire Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk, Orange, Activia Fat Free Raspberry Yogurt. 점심 식사: Weight Watchers Carrot & Lentil Soup. 저녁 식사: Tomatoes, Sardines in Oil (Canned), Bertolli Olive Oil Spread, Wholemeal Bread, Asda Diet Lemonade. 간식/기타: Tesco Almonds, Smith's Bacon Fries. 더보기
|
|
2454 kcal
|
운동:
버피테스트 - 1 시간 16 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 44 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|