2011년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.2 kg
지금까지 감소한: 22.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 2일:
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2282 kcal
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지방: 96.08g | 단백질: 141.26g | 탄수화물: 228.66g.
아침 식사: Espresso Coffee, 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), special k red berries. 점심 식사: swiss cheese, wheat wrap, low sodium turkey boar's head. 저녁 식사: Sweet Potato Fries, Chicken McNuggets (4 Pieces), Diet Coke (Can), Cobb Salad, Buffalo Wings. 간식/기타: Tootsie Roll (5-Cent), 100 Calorie Pack Chocolate Cake with Creamy Filling, Snickers Bar (Fun Size), peanut butter chocolate quaker granola. 더보기
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2939 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 5 분, 책상 업무 - 7 시간 55 분, 휴식 - 4 시간 45 분, 운전 - 15 분, 앉아있기 - 4 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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