2010년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.6 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 18.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 01월 8일:
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1523 kcal
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지방: 37.39g | 단백질: 95.50g | 탄수화물: 217.56g.
아침 식사: skim milk, milled flax seed, kelloggs raisin bran extra. 점심 식사: babybel cheese, madarin oranges in light syrup, kraft free zesty italian, lettuce, tyson chicken filet. 간식/기타: Quakes Rice Snacks - Chocolate, greek chicken, skim milk, chocolate chip cookie, oreo, apple, Five Alive Citrus (Juice from Concentrate). 더보기
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2793 kcal
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운동:
가사 - 3 시간, 삽질 - 45 분, 휴식 - 12 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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