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weight 72.0kg (-0.0kg)
fat 18.9% = 13.6kg (-0.2kg)
water 53.2% = 38.3kg (+0.2kg)
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72 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 28일:
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1504 kcal
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지방: 49.74g | 단백질: 84.02g | 탄수화물: 171.24g.
아침 식사: Egg, Wholemeal Bread, Bertolli Olive Oil Spread, Tropicana Extra Juicy Bits, Carte Noire Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Asda Diet Lemonade, Tesco Simple Side Salad, Sunflower Oil, Tesco Prawns, Feta Cheese, Bananas. 저녁 식사: Tesco Mango Chunks, Marks & Spencer Count on Us Chicken Tikka Masala, Sharwood's Lime Pickle. 간식/기타: Crisps, Apples. 더보기
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2739 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 버피테스트 - 1 시간 55 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 25 분. 더보기
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안정된 체중
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