2016년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.7 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 27일:
|
1695 kcal
|
지방: 60.17g | 단백질: 151.44g | 탄수화물: 146.94g.
아침 식사: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка, Скумбрия Запеченная, Красное Яблоко, Цветная Капуста, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Nutrilite Омега-3, Effective Nutrition Протеин Effective, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. 더보기
|
|
1786 kcal
|
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
|
|