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weight 72.0kg
fat 19.1% = 13.8kg
water 52.9% = 38.1kg
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72 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 27일:
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1093 kcal
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지방: 45.69g | 단백질: 58.59g | 탄수화물: 103.16g.
아침 식사: Kellogg's All-Bran, Semi-Skimmed Milk, Tesco Strawberries, Carte Noire Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tropicana Extra Juicy Bits. 점심 식사: Bananas. 저녁 식사: Sharwood's Lime Pickle, Sunflower Oil, Fried Pork Chop (Lean Only Eaten). 간식/기타: Ringtons Milk Chocolate Brazils, Philadelphia Lightest Low Fat Soft Cheese, Celery, Smith's Scampi Flavour Fries. 더보기
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2623 kcal
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운동:
버피테스트 - 1 시간 55 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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