kay629님의 저널, 2016년 03월 25일

2016년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)

74.4 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 4.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 25일:

1333 kcal

지방: 39.13g | 단백질: 66.30g | 탄수화물: 176.38g. 아침 식사: Low Fat Greek Yoghurt, Nestle Shreddies, Bananas. 점심 식사: Deli Turkey or Chicken Breast Meat. 저녁 식사: Pita Bread, Uncle Ben's Basmati Rice, Chili Con Carne with Beans. 간식/기타: Cary's English Toffee. 더보기

2531 kcal

운동: 앉아있기 - 4 시간 15 분, 정원 일 (원예) - 2 시간, 책상 업무 - 3 시간, 휴식 - 6 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.6 kg 감소하기

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Good for you!

2016년 03월 25일 작성이: HCB


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