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2011년 10월 30일
tfgood님의 저널, 2011년 10월 30일
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2011년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
131.1 kg
지금까지 감소한:
24.0 kg
.
남은양:
40.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2011년 10월 30일:
865 kcal
지방: 27.29g | 단백질: 41.66g | 탄수화물: 125.35g.
아침 식사:
Grands! Ham & Veggies Biscuit Sandwich.
점심 식사:
Zero Fruit Punch (Bottle), Mixed Vegetable Soup V.
저녁 식사:
Mexican Style Rice Mix, Cauliflower (Frozen), Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick (Skin Not Eaten).
간식/기타:
Dreamy Clusters - Milk Chocolate, 100 Calorie Healthy Pop Butter.
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3326 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간.
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