2011년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 22.7 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 30일:
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1707 kcal
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지방: 60.31g | 단백질: 54.77g | 탄수화물: 224.24g.
아침 식사: fat free vanilla creamer, coffee, bismark, banana. 점심 식사: tombstone canadian bacon pizza, ranch dressing wish bone, salad, fat free croutons. 저녁 식사: broccoli, au gratin potatoes. 간식/기타: laughing cow cheese, wheat thins reduced fat. 더보기
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2965 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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