2016년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 22일:
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923 kcal
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지방: 23.12g | 단백질: 70.49g | 탄수화물: 116.04g.
아침 식사: Café, Plus Vita Pão Light 12 Grãos, Verde Campo Cottage Lacfree. 점심 식사: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Alface, Pepino (Descascado), Arroz Integral (Médio, Cozido), Frescatto Kani Kama. 저녁 식사: Vagem Cozida, Seara Carne Moída, Fumel Bananada Natural, Alface de Folha Verde, Tomates, Pepino (com Casca). 간식/기타: Fumel Bananada Natural, Verde Campo Lacfree Iogurte Desnatado com Polpa de Morango, Qualitá Maçã. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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