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Nik's scale in am.
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61.0 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 29일:
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670 kcal
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지방: 7.50g | 단백질: 130.00g | 탄수화물: 14.00g.
아침 식사: Cut Italian Green Beans, Chicken Breast. 점심 식사: Cut Italian Green Beans, Chicken Breast 4, Iceberg Salad 200, Chicken Breast 1. 저녁 식사: Iceberg Salad 8, Chicken Breast 8, Chicken Breast 6. 더보기
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2300 kcal
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운동:
incline tredmill - 50 분, cybex - 1 시간, recumbent - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 10 분. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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