2016년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.2 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 21일:
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1141 kcal
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지방: 48.85g | 단백질: 47.36g | 탄수화물: 123.91g.
아침 식사: Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Encanto matcha green tea powder (encha), Organic Girl Super Greens, Great Value Frozen Whole Blueberries. 점심 식사: Great Value Romaine Lettuce, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Cucumber (with Peel), Kroger Grape Tomatoes, Libby's Sliced Beets, Quinoa (Cooked), Organic Girl Baby Kale. 저녁 식사: Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Unsalted Whipped Butter Stick, Butternut Bread White Bread, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Kroger Eggs (Large). 간식/기타: Y.S. Organic Bee Farms Organic Raw Honey, Herbal Tea, Fig Newtons Fig Newton, Sabra Olive Tapenade Hummus, Stop & Shop Baby Carrots. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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