2011년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.5 kg
지금까지 감소한: 51.6 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 29일:
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1707 kcal
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지방: 27.73g | 단백질: 117.64g | 탄수화물: 159.15g.
아침 식사: YOPLAIT LITE BLUEBERRY YOGURT, Greek nonfat yogurt, Blueberries, Go Lean, fiber one. 점심 식사: sun-dried tomatoes, chicken breast. 저녁 식사: balsamic vinagrette. 간식/기타: chardonnay. 더보기
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3074 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 운동 기계 (느리게) - 45 분, 운전 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 45 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 5.1 kg 증가하기
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