2011년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.5 kg
지금까지 감소한: 26.3 kg.
남은양: 33.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 29일:
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1451 kcal
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지방: 72.73g | 단백질: 130.92g | 탄수화물: 58.89g.
아침 식사: Heavy Whipping Cream, Chocolate Protein Shake, Coffee. 점심 식사: Spinach, Carb Balance Whole Wheat Tortillas (Burrito Size), Light Mayonnaise, Classic Yellow Mustard, Blue Cheese, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled). 저녁 식사: Cucumber (Peeled), Shrimp, Bean Sprouts, Hoisin Sauce, Lettuce, Fried Egg, Pork Chop. 간식/기타: Endulge Chocolate Caramel Mousse Bar, Stringsters String Cheese. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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