|
И снова 63.... Как пришитые...
|
63.6 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 21일:
|
1307 kcal
|
지방: 57.31g | 단백질: 121.51g | 탄수화물: 73.02g.
아침 식사: Яйцо (Целое), Сыр Гауда, Подсолнечное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. 점심 식사: Приготовленная Брюссельская Капуста, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Nutrilite Омега-3, Куриное Филе Вареное, Каждый День Овощное Рагу, Говядина Отварная. 저녁 식사: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 더보기
|
|
2189 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 55 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 5 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
|
주 3.9 kg 증가하기
|
 댓글
Может смириться с ними? )
2016년 03월 21일 작성이: mankadream
|
понимаешь, получается, что я такое унылое чмо, что даже не могу свой вес довести ну хотя бы до 62 кг...
2016년 03월 21일 작성이: Happy-life
|
понимаю ))) я и сама не могу ))) но не умирать же теперь )))
2016년 03월 21일 작성이: mankadream
|
Иногда хочется :(
Да и хрен с ним...
2016년 03월 22일 작성이: Happy-life
|
|
|