2016년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 20일:
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1294 kcal
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지방: 49.46g | 단백질: 84.34g | 탄수화물: 119.04g.
아침 식사: Semi-Skimmed Milk, Egg, Bertolli Olive Oil Spread, Wholemeal Bread, Carte Noire Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk, Co-Op Pink Grapefruit Juice. 점심 식사: Chicken Breast, Bertolli Olive Oil Spread, Wholemeal Bread, Tomatoes. 저녁 식사: Young's Gastro Sea Salt & Cracked Black Pepper Dusted Basa Fillets, Waitrose Trimmed Fine Green Beans, Carrots. 간식/기타: Asda Diet Lemonade. 더보기
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2619 kcal
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운동:
버피테스트 - 1 시간 53 분, 휴식 - 14 시간 7 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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