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At home scale in morning
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61.6 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 28일:
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962 kcal
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지방: 10.56g | 단백질: 185.58g | 탄수화물: 21.24g.
아침 식사: Reduced Sugar Ketchup, Cut Italian Green Beans 930am, Chicken Breast 930, Cooked Egg White 730. 점심 식사: 100Chicken Breast, Iceberg Salad, 230Chicken Breast. 저녁 식사: Reduced Sugar Ketchup, Cut Italian Green Beans, Cut Italian Green Beans, Chicken Breast 7, 5Chicken Breast. 간식/기타: Chicken Breast, Chicken Breast. 더보기
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2147 kcal
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운동:
back/biceps - 45 분, stepmill/cybex - 1 시간 30 분, recumbent bike - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 45 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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