2016년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.7 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 19일:
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1515 kcal
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지방: 52.97g | 단백질: 152.96g | 탄수화물: 107.08g.
아침 식사: Творог 0%, Каждый День Вишня Замороженная, Вареное Яйцо, Овсяные Хлопья. 점심 식사: Брокколи, Белый Рис (Длиннозерный), Куриная Грудка. 저녁 식사: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Перекресток Антрекот из Говядины, Авокадо Авокадо. 간식/기타: SAN Изолят, Льняное Масло, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Good Food Фундук Сушеный. 더보기
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2086 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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