pretty much the same as usual, was very busy this week, helping a friend clean up to get the house ready to sell. so even more exercise than usual!!
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57.4 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 18일:
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981 kcal
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지방: 27.63g | 단백질: 50.40g | 탄수화물: 120.33g.
아침 식사: Millville Fiber Now Chewy Bars - Oats & Caramel, Peanut Delight Natural Creamy Peanut Butter. 점심 식사: Grimmway Farms Baby Carrots, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Smokehouse Nut & Rice Cracker Snacks. 저녁 식사: Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Skinless Chicken Breast, Minute Multi Grain Rice Medley. 간식/기타: Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle). 더보기
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1571 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 숙면 - 10 시간, 스탠딩 - 30 분, 책상 업무 - 15 분, 가사 - 20 분, 휴식 - 12 시간 5 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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