AndrewK9님의 저널, 2016년 03월 18일

weight 72.8kg
fat 20.7% = 15.1kg
water 51.7% = 37.6kg

72.8 kg 지금까지 감소한: 2.7 kg. 남은양: 8.8 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 18일:

1046 kcal

지방: 27.84g | 단백질: 53.12g | 탄수화물: 135.51g. 아침 식사: Carte Noire Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk, Orange. 점심 식사: Heinz Cream of Chicken Soup. 저녁 식사: Boiled Potato, Tesco Plum Tomatoes, Marks & Spencer Count on Us Chicken Bacon & Mushroom Pie. 간식/기타: Asda Diet Lemonade, Penn State Original Sea Salted Pretzels. 더보기

1949 kcal

운동: 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기

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