2010년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.0 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 01월 6일:
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1463 kcal
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지방: 29.78g | 단백질: 64.78g | 탄수화물: 241.03g.
아침 식사: Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal. 점심 식사: cuppa soup country veg, TOMATO AND CHILLI SOUP. 저녁 식사: TURNIP, CAULIFLOWER, CABBAGE, BROCCOLI, cranberry sauce, TURKEY BREAST, BUTTER, SPROUTS , GRAVY. 간식/기타: sea salt, Zucchini, Yellow Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Frozen), curry powder, FERROR ROCHES, lemon cheesecakeWEIGHT WATCHES/2=1 PORTION, lemon meringue desserts weight watches. 더보기
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2024 kcal
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운동:
가사 - 2 시간 30 분, 앉아있기 - 6 시간, 스탠딩 - 3 시간 30 분, 휴식 - 2 시간, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 2.7 kg 감소하기
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