AndrewK9님의 저널, 2016년 03월 14일

weight 73.7
fat 21.2% = 15.6kg
water 51.4% = 37.9kg

73.7 kg 지금까지 감소한: 1.8 kg. 남은양: 9.7 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 14일:

807 kcal

지방: 33.54g | 단백질: 34.00g | 탄수화물: 83.04g. 아침 식사: Carte Noire Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk, Orange. 점심 식사: Marks & Spencer Arbroath Hot Smoked Lochmuir Salmon Nicoise. 저녁 식사: Asda Chosen By You Diet Cloudy Lemonade, Instant Noodles. 더보기

1973 kcal

운동: 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기

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