2016년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.0 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 10.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 13일:
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1682 kcal
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지방: 53.74g | 단백질: 59.69g | 탄수화물: 244.83g.
아침 식사: Thomas' Original English Muffins, Butter, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Cream (Half & Half, Fat Free), Coffee, Giant Food Bananas (Large). 점심 식사: Honeycrisp Apples, Food Club Sweet & Salty Peanut Granola Bars. 저녁 식사: Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, American Value Green Beans (Canned), Baked Potato (Peel Eaten), Daisy Sour Cream, Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Popsicle Sugar Free Popsicles, Girl Scout Cookies Thin Mints. 더보기
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2214 kcal
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운동:
elleptical machine - 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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 댓글
So many times we put everything before our own selves and this is the way we were raise or who we are, however' somethings we lose ourselves and allow those bad habits to creep back into our lives.
2016년 03월 13일 작성이: brucemcguigan
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