2016년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 13일:
|
1222 kcal
|
지방: 19.82g | 단백질: 80.31g | 탄수화물: 128.91g.
아침 식사: Jams and Preserves, Aldi Multigrain Bread. 점심 식사: Tomatoes, Lettuce, Cucumber (with Peel), Landis Chicken Breast Sandwich Slices. 저녁 식사: Chili Con Carne with Beans, Uncle Ben's Basmati Rice. 간식/기타: Strongbow Dry Cider (Bottle). 더보기
|
|
2492 kcal
|
운동:
정원 일 (원예) - 2 시간, 가사 - 45 분, 책상 업무 - 2 시간, 휴식 - 11 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|