Katariq님의 저널, 2016년 03월 13일

2016년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

61.5 kg 지금까지 감소한: 2.1 kg. 남은양: 2.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 13일:

1713 kcal

지방: 57.21g | 단백질: 101.84g | 탄수화물: 200.78g. 아침 식사: Вареное Яйцо, Овсяные Хлопья, Семга Слабосоленая. 점심 식사: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриная Грудка, Макфа Соломка Длинные Макароны. 간식/기타: Льняное Масло, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Орехи Кешью. 더보기

1597 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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