2011년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
94.2 kg
지금까지 감소한: 51.0 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 25일:
|
2734 kcal
|
지방: 41.10g | 단백질: 125.76g | 탄수화물: 384.04g.
아침 식사: YOPLAIT LITE BLUEBERRY YOGURT, Greek nonfat yogurt, baby carrots earthbound farms, Blueberries, Go Lean, fiber one. 점심 식사: chicken wing, chicken thigh (skin not eaten), chicken drumstick. 저녁 식사: bacon turkey sub. 간식/기타: pretzel, bud light, budweiser, dreyers fruit bars, apple. 더보기
|
|
3136 kcal
|
운동:
숙면 - 5 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 40 분, 운동 기계 (느리게) - 40 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
|
주 2.5 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|